<cite id="xd37f"></cite>
        <output id="xd37f"><span id="xd37f"></span></output>

        <cite id="xd37f"><meter id="xd37f"><del id="xd37f"></del></meter></cite>

                  <pre id="xd37f"><dfn id="xd37f"></dfn></pre>
                <menuitem id="xd37f"></menuitem>
                  <ins id="xd37f"></ins>

                    <b id="xd37f"><th id="xd37f"><ins id="xd37f"></ins></th></b>

                    <rp id="xd37f"></rp>
                    首頁 >健康新聞 > 社會資訊 >

                    飯后散步走不利健康 或誘發消化不良

                    發布時間:2017-07-15 08:44:09

                    “飯后百步走,活到九十九”,這句俗語讓不少人相信飯后散步對身體有益,那么,飯后散步到底好不好?怎么散步才健康?

                    從消化生理功能來說,飯后胃正處于充盈狀態,這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應,以進行初步消化。飯后適當休息一下,可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。最近有研究表明:有些人的“吃飽”,不過是胃感覺到了脹滿,而營養卻沒有吸收進體內,身體仍然處于“饑餓”狀態。這個時候匆忙起身而走,勢必會有一部分血液集中到運動系統去,這樣就延緩了消化液的分泌,破壞了胃的正常消化,容易誘發功能性消化不良。

                    圖片來源東方IC

                    圖片來源東方IC

                    “飯后百步走”并不適合所有的人

                    因此,,它只適合于平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,也適合于形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯后散步20分鐘,有助于促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身體健康的,但至少應在飯后20分鐘后再開始百步走。

                    而有些人并不適合飯后走,如體質較差,尤其是患有胃下垂等病的人,這些人可以選擇在飯后平臥10分鐘。因為飯后胃內食物充盈,此時再進行直立性活動,就會加重胃的負擔,引起或加重胃下垂;患有心腦血管病的患者最忌飯后運動,因為飯后胃腸活動增加,胃腸部的血流增加,腦部的血流相應減少。

                    湖南省財貿醫院周楠

                    標簽:

                    精彩推送

                    醫療科技|白癜風臍疫磁波促藥 保肝護腎讓良藥不再苦口

                    醫療科技|白癜風臍疫磁波促藥 保肝護腎讓良藥不

                    中醫藥是中國璀璨的文化明珠,隨著對中藥研究的不斷深入,其環保,經濟、副作用小,對某些疾病有化學藥無法達到的特殊療效等優勢,...更多

                    2017-12-28 10:23:00
                    4個易被忽略的衰老信號  運動后心跳過快

                    4個易被忽略的衰老信號 運動后心跳過快

                    重慶晨報記者詢問多個科室的專家,得出了一些容易被大家忽略的衰老信號?! ? 大腳骨有些人大腳趾根部向 更多

                    2017-07-15 08:44:09
                    如何保持大便通暢 多食蔬菜水果

                    如何保持大便通暢 多食蔬菜水果

                    “欲得長生,腸中常清”,出自漢代學者王充的著作《論衡》。中醫認為,人體健康的根本在于氣機升降正常,而 更多

                    2017-07-15 08:44:09
                    飯后散步走不利健康 或誘發消化不良

                    飯后散步走不利健康 或誘發消化不良

                    “飯后百步走,活到九十九”,這句俗語讓不少人相信飯后散步對身體有益,那么,飯后散步到底好不好?怎么散 更多

                    2017-07-15 08:44:09
                    保持12個習慣遠離癌癥 每天喝6杯水

                    保持12個習慣遠離癌癥 每天喝6杯水

                    每個人都可能得癌,因為我們身上有一種“原癌基因”,只要受到外因刺激,也許就會被激活。而這種外因,往往 更多

                    2017-07-15 08:44:09
                    男人性病的早期癥狀:尿路出現癥狀

                    男人性病的早期癥狀:尿路出現癥狀

                    很多男性朋友覺得自身異常,懷疑是不是得了男性性病,男性性病的早期癥狀可以通過多種形式表現出來,可能出 更多

                    2017-07-12 08:47:05
                    健脾化濕吃什么好 生姜能解表化濕

                    健脾化濕吃什么好 生姜能解表化濕

                    體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外 更多

                    2017-07-12 08:47:05
                    肝臟呼救五大信號 容易喝醉鼻頭發紅

                    肝臟呼救五大信號 容易喝醉鼻頭發紅

                    肝臟呼救五大信號一、肝臟“呼救”五大征兆征兆1、容易喝醉有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之后 更多

                    2017-07-12 08:47:05
                    致癌物分四個等級 致癌食物認識誤區

                    致癌物分四個等級 致癌食物認識誤區

                    一級致癌物有哪些牛奶致癌、草莓致癌、方便面致癌……每隔一陣子,類似的傳言就跳出來撥動人們本就緊繃的神 更多

                    2017-07-12 08:47:05
                    研究表明:胳膊粗的人更健康 壽命更長

                    研究表明:胳膊粗的人更健康 壽命更長

                    有些女性常為自己手臂粗困擾不已,然而美國國立衛生研究院在《美國心臟病學雜志》刊登的最新研究發現,上臂 更多

                    2017-07-11 08:48:56
                    亚洲免费无码中文在线 欧美freehdjapanese 亚洲 欧美 中文 日韩aⅴ一区 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>