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            昆明普瑞眼科:中小學生近視 快看看怎么有效控制近視

            發布時間:2020-09-10 15:36:01


            8月27日,教育部的發布了一則消息,“中小學學生近視率半年增加11.7%,小學生近視率增加最快”,一時間引起了眾多家長的熱議。

            教育部對9省份14532人的調研顯示,與2019年底相比,半年來學生近視率增加了11.7%,其中小學生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%,高中生近視率增加了3.8%。

            所以,這半年來到底是哪些因素導致了孩子的近視呢?

            長時間使用電子產品,成為孩子近視的主要因素

            教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、體育衛生與藝術教育司司長王登峰介紹,每天1小時網課,近視檢出率是45.8%;每天1小時到2.5小時網課,近視檢出率是49.3%;每天2.5到4小時網課,近視檢出率是62.4%;每天超過4小時網課,近視檢出率是76.7%。



            此外,教育部還調研了非學習目的使用電子產品時間對近視檢出率的影響,不超過1小時、1到2.5小時、2.5到4小時、4小時以上這4種情況,近視檢出率分別是50%、58%、63%和73%。

            由此數據可以看出,長時間使用電子產品對孩子的視力造成了很大的影響。

            戶外運動時間不夠,無法有效預防孩子近視

              王登峰介紹,戶外活動和體育鍛煉對視力的影響也非常明顯的。每天接觸陽光不到1小時,1到2小時,2到3小時和3小時以上的學生,近視率分別為61.8%、58.3%、59.8%和60%,這說明每天接觸1個小時以上的陽光,對學生的近視率就會有非常積極的影響。

            此外,房間里的照明情況、桌椅的高度等因素,對孩子的視力也有影響。


            這些近視防控的有效方法,你都知道嗎

            如今,孩子的近視問題成了令很多家長頭疼的難題。臨近開學,小編也是收到不少家長的咨詢,不知該如何預防孩子近視、如何控制好孩子的近視度數。

            接下來,小編就和大家分享一下如何做好孩子近視防控的工作,讓每個寶寶都擁有清晰明亮的雙眼!

            1、 戶外活動——沐浴陽光

            每天超過一小時的戶外活動和體育鍛煉,對于防止近視的進一步發展以及防止近視的出現來講非常有效。陽光可以刺激眼睛的視網膜產生較多的活性物質多巴胺。多巴胺促進眼球的正常發育,抑制眼軸的增長,從而達到預防或延緩近視發生、發展的效果。所以,家長們應多抽空帶孩子參加戶外活動噢~

            2、減少觀看電子產品的時間,控制在線學習時間

               我們要控制在線學習時長,原則上要求小學不要超過兩小時、初中不要超過三小時、高中不要超過四小時。

                  3、正確使用電子產品——牢記“20-20-20”法則

            “20-20-20”即看電子屏幕20分鐘后,需要抬頭眺望20英尺(即6米)遠。眺望時間應在20秒以上。

                  4、正確的讀寫姿勢

            閱讀書寫,要保持“一寸一拳一尺”的姿勢:握筆手指離筆尖一寸,胸口離桌一拳,書本離眼睛一尺;坐姿也要端正:頭擺正,肩放平,身體直,稍前傾,兩腿并排腳放平。

            另外,看書時,把書拿起來斜放在桌面上;寫字時,拇指和示指捏筆,中指在下托筆,筆桿與桌面成50度角,這樣的書寫姿勢可以保證眼睛能看到筆尖。

            這個姿勢還要配合一個問題,課桌椅和凳子的高低比例是否合適、燈光的照射是否合理。

            5、功能性鏡片或藥品防控近視方法

            1) 配戴角膜塑形鏡

            角膜塑形鏡是一種特殊的、高透氧的硬性隱形眼鏡。起源于美國,歷經50年的發展,已在全球廣泛使用。其特點是夜晚佩戴,白天可以擁有良好的裸眼視力。角膜塑形鏡對于青少年近視度數控制具有很好的效果,眼軸增長率降低32%-63%,使高度近視發生率減少75%。

            2) 周邊離焦框架眼鏡

            可以控制和引發適當的視覺信號,在擁有清晰自如中心視力的同時,能在周邊視網膜產生延緩近視發展作用的一種功能鏡鏡片。

            3) 低濃度阿托品

            對近視進展有著較好的控制作用,但是目前國內還在試驗階段,尚未上市。

            4) 周邊離焦角膜接觸鏡

            中心近視矯正區和周邊近視控制區,可以有效控制近視度數的增長。

             

            最后

            小編還要提醒各位家長

            開學在即

            需要及時帶孩子來專業的眼科醫院

            進行醫學驗光檢查

            驗配合適的眼鏡噢~


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